Mademoiselle Patricia

Tout mon univers : La mode, la couture, la musique, la cuisine, mes coups de coeur et les Special Events, le tout from Strasbourg

30 janvier 2009

Weight Watchers

Ce n'est plus la peine de présenter la méthode Weight Watchers, la formule pour perdre du poids en comptant les points de chaque aliment.
Pourquoi je vous en parle ?

6a00d8341da48153ef00e54f26ffb78833_640wiLe week end dernier je suis allé prendre un verre avec une amie que je n'avait pas revu depuis presque 6 mois et Oh surprise elle était méconnaissable !!! "10 Kg de perdu en 3 mois !!!" me dit-elle
Comment ? grâce à la méthode WW. Maintenant qu'elle a atteint son objectif et qu'elle s'est stabilisé on lui a même proposé de devenir animatrice.

En gros la méthode consiste à aller à une réunion de groupe une fois par semaine et à suivre un régime pas trop restrictif basé sur une somme de points (environ 20 points par jour mais cela peut varier d'une personne à l'autre en fonction du sexe, du poids, de l'âge, de la taille, de l'activité physique etc ...).

Mon amie était si passionnée qu'elle m'a même intéressé à la chose. En effet, depuis quelques jours je fais attention à ce que je mange. L'été approche alors faut bien hein !!!

Avec mon petit budget d'étudiante impossible de m'inscrire au programme WW (environ 40 ou 50 € par mois je ne sais plus).
Mais pas question d'abandonner ce nouvel intérêt pour autant, grâce à mes petites recherches sur internet (pas très compliqué au vu du nombre de sites qui portent sur le sujet) j'ai pu trouver la fameuse liste des points que les Weights Watcherseriens ne quitteraient pour rien au monde (la devise : la liste toujours sur soi !)

Alors voici en format Excel la valeur des points, le suivi quotidien, les équivalences et le calcul des points. TELECHARGER ICI

Ça va en faire des pages à imprimer !!! Heureusement que l'imprimante de la fac est là !

Voila donc finalement je vais continuer de manger équilibré et faire attention comme je le fais depuis quelques jours mais en plus compter les points de mes repas. Juste pour voir ;)

Posté par MellePatricia à 08:00 - La Cuisine - Commentaires [0] - Permalien [#]

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